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セミナーに新規メニュー!!~朝粥瞑想~

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瞑想は、最近では「マインドフルネス」と呼ばれ、伝統的な禅・ヨガ・神道的な瞑想方法から一種宗教的なイメージを取り去って、もっと脳科学的にその効果を説明しようとする流れにあります。

ハードな仕事にあたる人たちの精神衛生や能率アップのために、企業がマインドフルネスを取り入れているのは珍しくありません。

そんな瞑想~マインドフルネスを、毎週月曜日の朝7時から、コスモソフィア元気の研究所にて行うことにしました。あなたの1週間のパフォーマンス・アップのために。20分の瞑想のあとは、心身にやさしい朝粥をどうぞ!

 

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