セルフケア研究会

セルフケア研究会 ~自然治癒力を高める~

 

健康は、それ自体が目的ではなく、より良い人生を送るための過程であり、手段であり、条件ではないかと思います。健康が大切なのは、楽しくてより良い人生を送るためです。この順番が重要です。

身体が少し不調になった、例えば肩が痛い、頭が痛い、膝が痛いーーそれは、私たちの身体や心からのメッセージです。

今、多くの人は、その身体や心からのメッセージに耳を傾けることなく、すぐに医療の窓口に駆け込みます。痛み止めの薬等が処方され、治ればすぐに、忘れてしまい、その根本原因に思いをはせることなくまた再発する。このような例がとても多いです。また、なかなか治らず、病院で検査しての何も異常はないと言われ、多くの医療機関を渡り歩いている人も多いです。

医療はとても大切な社会資源で、日本のような国民皆保険制度の中で、良質な医療が安く提供されている国はありません。その大切な医療が継続するためには、私たち国民が医療の主体であり、自らの身体のことは自分か一番知っているという意識を持つことがとても大切です。また、どんな優れた医療行為も“患者本人の生きる意志、自然治癒力がないとあまり効果が期待できない”ということが分ってきました。

このセルフケア研究会では、「自分の身体や心の声に耳を傾ける」「自分の身体の変化に敏感になる」「自然治癒力を高める」を目標に、「簡単」「すぐに効果がある」「あまりお金がかからない」「安全にできる」さまざまな、セルフケアの方法を研究し、自らの中の自然治癒力を高めることを学びます。

今まで、私たちが実践し効果を確認してきた、「指ヨガ」「眼ヨガ」「笑いヨガ」「瞑想」「キネシオロジー」「温熱療法」「マインドパワー(ハンドヒーリング)」「クレニオセイクラルセラピー」などを紹介、実践する機会を提供します。

さらに、研究会に参加される方から「こんな方法があるよ」との提案があれば、その方が中心になり研究会を主宰するなど、自走式の研究会を目指したいと思います。

コスモソフィア元気の研究所は“セルフケアを学ぶ”プラットホームの役割ができればと考えます。

また、専門家をお呼びしての講習会、ワークショップも不定期に開催します。

 

セルフケア研究会

日時 : 基本的に、奇数月の第3金曜日 19:00~21:00(変更することもあります)

場所 : コスモソフィア 元気の研究所

参加費: 3000円

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